-
Hatha yoga : le Hatha yoga est une forme de yoga douce qui met l'accent sur les postures de base et la respiration. Il peut aider à renforcer le corps, à améliorer la flexibilité et à réduire le stress.
-
Vinyasa yoga : le Vinyasa yoga est un style dynamique qui implique des enchaînements fluides de postures et de respirations. Il peut aider à renforcer et à tonifier le corps, à améliorer l'endurance et à réduire le stress.
-
Ashtanga yoga : l'Ashtanga yoga est un style de yoga physique qui implique des séries de postures difficiles et une respiration soutenue. Il peut aider à renforcer et à tonifier le corps, à améliorer la flexibilité et à renforcer la concentration.
-
Bikram yoga : le Bikram yoga se pratique dans une salle chaude et humide. Il implique un enchaînement de 26 postures de base. Il peut aider à renforcer et à tonifier le corps, à améliorer la flexibilité et à réduire le stress.
-
Iyengar yoga : le Iyengar yoga met l'accent sur l'alignement et la précision dans les postures. Il utilise des supports tels que des coussins, des blocs et des sangles pour aider à maintenir les postures. Il peut aider à renforcer et à tonifier le corps, à améliorer la flexibilité et à renforcer la concentration.
-
Kundalini yoga : le Kundalini yoga est un style de yoga qui met l'accent sur l'éveil de l'énergie kundalini, qui se trouve au niveau de la base de la colonne vertébrale. Il peut aider à renforcer et à tonifier le corps, à améliorer la flexibilité et à renforcer la concentration.
-
Yin yoga : le Yin yoga est une forme de yoga douce qui implique des postures maintenues pendant de longues périodes. Il peut aider à renforcer et à tonifier le corps, à améliorer la flexibilité et à réduire le stress.
-
Restorative yoga : le Restorative yoga est une forme de yoga relaxante qui implique l'utilisation de supports tels que des coussins et des couvertures pour aider à maintenir les postures. Il peut aider à réduire le stress et à favoriser la relaxation.
-
Prenatal yoga : le prenatal yoga est un style de yoga conçu pour les femmes enceintes. Il peut aider à renforcer et à tonifier le corps, à améliorer la flexibilité et à rédu
